大会名称
「ラートインカレ」というのは略称であり、正式名称は、「全日本学生ラート競技選手権大会」です。
大会の主催は全日本学生ラート競技選手権大会実行委員会（略称：インカレ実行委員会）で学生を中心に組織されています。ラートインカレは第1回大会の開催からずっと学生が中心となって運営している大会です。
規定演技の部と自由演技の部
〈規定演技の部〉
・競技種目は、直転・斜転・跳躍の3種目です。
・それぞれの種目で難易度別に定められた演技（規定演技）があり、自身の実力にあったものを選んで演技をします。
・直転・斜転は1～5級までの5種類の規定演技があり、1級が最も難しく、5級が最も簡単です。各級でそれぞれ満点が異なります。
・跳躍は規定演技として6種類の技が定められていて、それぞれ難易度に応じた満点が定められています。
・規定演技の部の結果で個人総合、団体総合の順位が決定します。また、各種目の上位8位までの選手に自由演技の部（種目別決勝）の出場権が与えられます。
・個人総合、および、種目別は男女別で競います。一方、団体総合は男女混合で競います。
・個人総合は8位まで賞状が授与され、1～3位にはメダルが授与されます。
・団体総合は3位までのチームに賞状が授与されます。
〈自由演技の部〉
・規定演技における各種目の上位8位までの選手が自由演技の部に出場でき、男女別で競います。
・自由演技は決められた演技ではなく、各選手それぞれで演技内容を決めることができます。
・規定演技と同じ演技内容で演技することも可能ですが、演技の組み方にはルールがあり、そのルールを満たす演技内容にすると点数が高くなります。
・自由演技の部出場者全員に賞状が授与され、各種目1～3位にメダルが授与されます。
競技種目について
競技種目は直転・斜転・跳躍の3種目があります。それぞれの特徴は以下のとおりです。
〈直転〉
2本のリングを床に接して車輪のように真っ”直”ぐ”転”がるのが”直転”です。
ラートの中で行う技だけでなく、ラートの外側に身体を出しながら行う技もあります。
回転するラートにあわせて、いかにスムーズに、きれいに技を行うかがポイントです。
〈斜転〉
ラートを傾けて、片側1本のリングで”斜”めに”転”がるのが”斜転”です。大きな弧を描き、ラートが垂直に近い角度で回転する「大斜転」と、ラートを小さい角度（水平に近い角度）にしてその場にとどまって回転する「小斜転」があります。斜転においては、斜めの角度をいかに安定してキープさせるかがポイントです。
〈跳躍〉
ラートを転がして助走を付け、ラートに飛び乗り、ラートの上から宙返りなどの技を行う種目が”跳躍”です。ラートに飛び乗る際にいかに安定し、きれいな姿勢でできるか、ラートの上から宙返りなどの技を行う際に、いかにきれいに、そして高く跳べるかという点がポイントです。
ラートインカレQ&A
まだラートインカレを詳しく知らない方向けに、よくある質問をQA形式でまとめました！
Q1.なぜラートインカレには規定演技の部と自由演技の部があるのですか？
A.ラートを始めたばかりの人でも大会に出場できるようにするため、「規定演技の部」を設けています。
全日本選手権は一定の技術水準をクリアしていないと出場することができません。例えば、直転の種目に出場するためには、直転3級以上を取得している必要があります。一方、インカレは級を取得している必要は無く、ラートを始めたばかりの人でも大会に出場することができます。
自分でオリジナルの演技を作るのはラートを始めたばかりの人にとっては難しいことですが、「規定演技」として演技内容を定めることで、自分で演技を作らなくても大会に出場できるようにしています。
また、ラートには規定演技に含まれていない難しい技、カッコいい技もたくさんあります。そういった技を見ることができる場、披露できる場が「自由演技の部」です。規定演技の部よりもさらにバリエーションに富んだ演技、難しい技で競い合い、種目別の順位を決める戦いが行われます。
Q2.インカレと全日本選手権ではどのようにルールが違うのですか。また、なぜ違うのでしょうか。
A.規定演技と自由演技それぞれで異なりますので、分けて説明します。
〈規定演技〉
規定演技の部については、全日本選手権大会には無い部門ですので、インカレ独自のルールを定めています。
規定演技は多くの選手が同じ演技構成で演技をするので、全日本のルールそのままだと点数の差を付けるのが難しくなってしまいます。そのため、規定演技独自のルールを定めて、同じ演技内容でも点数の差が付くようにしています。
規定演技で定められた演技構成で演技を実施しているかという点を重視しており、規定演技と異なる運動を実施した場合や、運動が不成立だった場合には大きな減点がされます。
〈自由演技〉
自由演技の部については基本的なルールは全日本選手権とほとんど同じです。唯一違うのが難度点の満点です。全日本選手権の難度点は5.8点が満点であるのに対し、インカレは4.0点満点です。インカレは学生大会ですので難度点5.8点の演技構成を作るのが難しいという点への配慮と、無理して高難度の演技をするよりも、安全で質の高い演技をしてほしいという想いがあります。
Q3.競技中やデモ演技の服装について決まりはありますか？
規定演技の部、自由演技の部では、審判による採点が行われるため、レオタードやスパッツなど体のラインが見える服装でなければなりません。
デモ演技の部の服装は自由です。
Q4.デモ演技のみの参加も可能でしょうか。
デモ演技のみの参加でも問題ありません。